코막힘뚫는법 알아봅시다!

저는 평소에 비염때문에 코막힘이 심합니다. 그래서 잠잘때면 입으로 숨을 쉬어서 매번 아침에 일어나면 목이 그렇게 아프더라구요. 코막힘뚫는법을 몰랐을 때 코를 풀면 잠시나마 괜찮아져서 코를 계속 풀어댔더니 코 안이 다 헐어버리더라구요. 코 막히는 증상이 낮보다는 잠잘 때 더 심해지는데 알아보니 사람이 누우면 서 있을 때보다 혈액이 머리나 코로 더 많이 가서 콧살이 붓고 코막힘이 심해진다고 하더라구요! 

 

일상생활에서 너무 불편해서 코막힘뚫는법을 알아보기 시작했습니다. 그 결과 3스텝으로 코막힘뚫는법이 있다고 해서 해본 결과 진짜 효과가 좋더라구요! 그래서 코막힘뚫는법으로 포스팅 해보려 합니다. 

 

코막힘뚫는법

1 STEP.  코 안의 숨길 넓히기 

● 준비물 : 코밴드, 테이프 

 

가끔 격렬한 운동경기를 보시면 운동선수가 코밴드를 한 경우를 볼 수 있습니다. 코밴드를 한 이유는 코가 막히면 입으로 하는 구강호흡을 하게 되는데 코로 숨쉬는것보다 입으로 숨쉬는것이 숨이 빨리 차고 체력이 고갈되기 때문입니다. 그래서 가급적 운동선수들이 코로 숨을 쉬려고 하는데 그때 사용하는 것이 바로 코밴드입니다. 

 

 

코밴드의 원리는 코볼 옆을 만지면 쏙 들어가는 부위가 있는데 이를 '비밸브(코의 숨길)'이라고 합니다. 코로 숨을 세게 쉴수록 움푹 들어가면서 좁아지는 부분이기도 합니다. 이 '비밸브(코의 숨길)'이 막히게 되면 코로 숨을 쉬기가 어려워지니 코밴드를 이용해서 '비밸브(코의 숨길)'을 열어주면 코로 숨쉬는 것이 한결 쉬워지게 되는 것입니다. 

 

코막힘뚫는법

2 STEP.  코 안을 촉촉하게 만들기

● 준비물 : 얼굴보다 큰 볼, 비닐랩 

 

이비인후과를 가시면 치료 마지막 과정이 증기 치료법입니다. 감기나 몸살이 걸렸을 때 입을 벌리고 증기를 마셔서 붓기를 가라앉게 하는 치료법인데요. 코 안을 촉촉하게 하기 위해서 이 원리를 이용하는 겁니다.

 

큰 볼을 준비해서 그 위에 랩을 씌우고 주먹만한 크기로 원모양으로 잘라줍니다. 

자르고 나서 그 원 안으로 뜨거운 물을 부어주고 원 안으로 나오는 수증기를 코로 들여마시면 코 안이 촉촉해짐을 느끼실 수 있을겁니다. 

 

코막힘뚫는법

3 STEP.  촉촉해진 코안을 유지하기

● 준비물 : 바세린, 면봉 

 

바세린과 면봉이면 코 안 보습을 유지할 수가 있습니다. 하는 방법은 간단합니다. 면봉에 바세린을 살짝 묻혀 코 안쪽 초입부에 살짝 발라주면 촉촉해진 코 안을 유지할수 있습니다. 그 이후에 바세린이 잘 발라지도록 콧방울을 2~3번 꾹꾹 눌러줍니다. 이렇게 하면 코막힘뚫는법 3단계가 끝나게 됩니다.